三人板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源于明代。相传明代倭寇侵扰我国沿海地带，广西河池地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭。瓦氏夫人为了让士兵步调一致，令三名士兵同穿上一副长板鞋齐步跑，长期如此训练，士兵的素质大大提高了，斗志高涨，所向披靡，挫败了倭寇，为壮乡人民立了大功。后来，南丹县那地州壮族人民模仿瓦氏夫人练兵方法，开展三人板鞋竞技活动自娱自乐，相袭成俗，流传至今。　　

　　三人板鞋竞技不但能增强体质，而且运动时步调一致，行走灵活，协调自然，很受壮族人民的喜爱。每逢喜庆节日、假日，三人板鞋竞技成为壮族体育爱好者、学校学生开展健身活动的项目之一，吸弓着众多的群众参与。板鞋竞技是一项集群众性、娱乐性、竞技性于一体的民族传统体育，同时也是一项非常独特的健身娱乐活动。　　

　　板鞋集体表演的形式有：板鞋集体舞、板鞋秧歌舞、板鞋拳术等。大多是三人或多人组合，脚穿板鞋，徒手攀肩或扶腰，手持鲜花、绸带、扇子或各种装饰物，编排不同的队形，踏着欢快、协调的步伐，在壮族音乐的伴奏下进行表演。　　

　　板鞋竞技比赛的形式有：三人板鞋竞技，板鞋竞技抢粽粑(民间)，板鞋竞技戏水，板鞋竞技抢水球，板鞋竞技抛绣球(或各种球)，板鞋竞技踩气球等。　　

　　板鞋竞技的比赛规则为：　　

　　(1)三人穿板鞋竞速在篮球场进行，距离为25米，两个来回。每条跑道宽为2．5—3米，采用田径比赛规则。绕凳子时，不能碰凳子，碰凳子为犯规，成绩无效。　　

　　(2)行进中跌倒或脚脱出板鞋，必须在原地穿好板鞋后才能继续前进。　　

　　(3)板鞋竞速时，可允许队员攀肩、扶腰前跑。　　

　　(4)比赛分道进行，绕过指定点才能往回跑。　　

　　(5)可以以速度、时间或取得的物品多者、快者为胜。