在广西的南宁、百色等壮族聚居区，流传着一种传统体育娱乐活动——打榔。榔是壮族人民用来舂谷的一种工具，也有一些山村的壮族人民把“打榔”称为“打谷榔”。打榔唐代称为舂堂，《岭表录异》载：“广南有舂堂，以浑木刳为槽，一槽两边约排十杵，男女间立，以舂稻粮。敲磕槽舷，皆有遍拍，槽声若鼓，闻于数里。虽思妇之巧弄秋砧，不能比其浏亮也。”后演变为年节时男女间立打空槽为乐，配以锣鼓，有舞蹈动作。　　

　　每逢新春佳节，壮乡人民习惯在年初一的晚上以打榔的形式来欢庆丰收。人们在村中谷场中间摆放一个用木头制作的大谷榔，然后由身着艳丽壮族服装的青年男女6～10人组成一个队，每人手持一条两头粗、中间细的长木杵，唱着壮乡山歌，跳起传统的持砻舞，当来到木槽两边时，以整齐多变的动作敲击木槽边缘，发出“咚格咚咚、咚格咚咚”的榔声，其动作节奏明快，令人心旷神怡。当一队表演完毕后，随即换上另一队，直到各队表演完毕。　　

　　打榔简单易学，不受场地影响。这项活动对提高身体动作的协调性及灵活性有积极作用。打榔活动可以培养人的耐力和集体主义精神，是一项深受壮族人民喜爱的体育运动项目。